Susu Dingin vs Susu Panas - Mana yang Lebih Sehat?

Kecuali jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, sudah pasti diingatkan sebagai seorang anak untuk menghabiskan ASI sebelum melakukan hal lain. Susu adalah bagian penting dari hari kita sehingga kita hampir merasa tidak lengkap tanpanya. Ini adalah minuman sempurna yang kaya nutrisi mikro seperti kalsium, magnesium, seng, riboflavin, dan beberapa protein dan vitamin. Ini juga merupakan minuman serbaguna yang dapat diambil dengan berbagai cara lezat dan digunakan dalam beberapa sediaan. Sementara kebanyakan orang menikmati susu hangat mereka, beberapa menyukai segelas susu dingin. Berikut kami jelaskan kebaikan dari minum susu dingin dan susu panas.

Susu Dingin vs Susu Panas - Mana yang Lebih Sehat?

Manfaat Minum Susu

Manfaat Susu Panas

1. Susu Panas Meningkatkan Kualitas Tidur

Susu panas yang dikonsumsi pada malam hari dapat membantu melawan insomnia. Susu mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan yang membantu mendorong tidur dan diaktifkan saat susu hangat. Hal ini dapat menimbulkan perasaan rileks dan tidur dan jelas merupakan salah satu manfaat susu panas di malam hari.

2. Membantu Mencegah Ketidaknyamanan Pencernaan

Susu panas dicerna dengan mudah oleh tubuh manusia. Hal ini menjadikannya sebagai minuman yang dapat mencegah gangguan pencernaan seperti kembung dan diare.

3. Susu Memiliki Sifat Antibakteri

Susu dapat memberikan keajaiban jika dikombinasikan dengan bahan-bahan alami lainnya. Susu panas dan madu diketahui memiliki efek antibakteri, terutama pada bakteri staphylococcus. Ini menjadikannya obat alami yang luar biasa untuk penyakit pernapasan seperti batuk dan flu biasa.

4. Menghangatkan Tubuh

Susu hangat bisa menghangatkan tubuh. Dapat dilakukan pada hari-hari musim dingin untuk menaikkan suhu internal tubuh. Meminum susu panas dalam bentuk teh atau kopi memberi Anda tambahan energi di pagi hari.

5. Susu Hangat Mengurangi Tingkat Stres

Susu panas memiliki protein yang dikenal sebagai lactium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Susu juga mengandung kalium yang membantu relaksasi otot. Ini membantu meredakan ketegangan otot dan saraf yang stres. Susu hangat juga diketahui dapat meredakan gejala PMS pada wanita.

6. Dapat Membilas Racun

Susu panas sebelum tidur memiliki kecenderungan untuk membuang racun wajah. Ini membantu meningkatkan kilau wajah Anda saat tubuh sedang istirahat. Susu panas dengan kunyit juga dikenal luas untuk meredakan infeksi tenggorokan dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda untuk membantu melawan infeksi bakteri.

Manfaat Susu Dingin

1. Alat Bantu dalam Meredakan Keasaman

Manfaat susu dingin yang paling terkenal untuk lambung adalah sebagai obat untuk refluks asam lambung atau tukak lambung. Kandungan kalsium yang tinggi mengurangi pembentukan asam. Ini juga menyerap asam yang diproduksi secara berlebih dan mengurangi gejala keasaman yang ekstrim.

2. Sangat Bagus untuk Kulit

Susu dingin adalah pembersih luar biasa yang menyediakan protein yang dibutuhkan kulit sekaligus membersihkan dan mengencangkannya.

3. Menghidrasi Tubuh

Susu dingin mengandung elektrolit dan merupakan cara yang bagus untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari.

4. Dapat Menjadi Penambah Energi

Minum segelas susu dingin di pagi hari dapat membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari karena mengandung mikro-nutrisi dan elektrolit juga. Tetapi minum susu dingin di malam hari dapat meningkatkan ketidaknyamanan pencernaan dan sebaiknya dihindari sebelum tidur.

5. Dapat Membantu Menjaga Berat Badan dan Melawan Kelaparan di Antara Waktu Makan

Kalsium dosis tinggi dalam susu membantu meningkatkan metabolisme yang pada gilirannya dapat membantu Anda membakar kalori. Selain itu, tubuh membakar kalori yang dibutuhkan untuk mencoba menyesuaikan suhu tubuh dengan susu dingin, sehingga membantu Anda mempertahankan berat badan. Ini juga merupakan minuman sehat untuk melawan rasa lapar tanpa menambah kalori yang tidak sehat. Susu adalah camilan terbaik yang bisa Anda makan di antara waktu makan. Ini melawan rasa lapar dan mencegah Anda mengemil kudapan sarat kalori yang biasanya Anda raih di antara dua waktu makan.