Mencegah dan Mengobati ISK

Infeksi saluran kemih (ISK) terjadi ketika ada infeksi di bagian mana pun dari sistem saluran kemih Anda. ISK yang dialami kebanyakan orang adalah infeksi pada sistem saluran kemih bagian bawah dan sebagian besar terlokalisasi di uretra. Jika Anda pernah mengalami ISK, Anda memahami betapa tidak nyaman dan menjengkelkannya hal itu. Berikut adalah tips terbaik dari Byram Healthcare untuk mencegah dan mengobati ISK. Sebelum melakukan tindakan pencegahan, penting untuk meluangkan waktu sejenak untuk memahami beberapa gejala dan penyebab ISK. Mengetahui gejalanya akan memungkinkan Anda untuk mencari perawatan medis yang tepat jika tindakan pencegahan tidak cukup. Memahami penyebab ISK dapat membantu berkontribusi pada rencana pencegahan yang lebih efektif.

Gejala ISK

Pastikan Anda mengetahui gejala awal ISK untuk memastikan bahwa Anda dapat menanganinya dengan benar segera setelah terjadi. Beberapa tanda dan gejala umum ISK meliputi:

• Rasa terbakar, nyeri, atau gatal selama atau di sela-sela buang air kecil
• Urgensi kemih
• Peningkatan frekuensi buang air kecil, meskipun kandung kemih Anda kosong
• Tekanan perut
• Demam
• Panas dingin
• Kebingungan
• Kelemahan
• Nyeri panggul, perut, atau punggung
• Kram yang tidak bisa dijelaskan
• Bau urine yang tidak sedap
• Urine tampak keruh

Jika Anda melihat salah satu dari gejala ini, hubungi dokter Anda untuk membuat janji diagnosis.

Mencegah dan Mengobati ISK

Penyebab ISK

Penyebab utama dari ISK adalah masuknya bakteri berbahaya ke dalam sistem saluran kemih. Hal ini dapat terjadi dalam berbagai cara, itulah sebabnya kebiasaan hidup bersih dan sehat sangat penting. Penyebab utama di balik ISK adalah E. coli, sejenis bakteri yang biasa ditemukan di saluran gastrointestinal (GI). Namun, E. coli bukanlah satu-satunya bakteri yang dapat menyebabkan ISK.

Bagaimana Mencegah ISK

Sayangnya, beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan ISK dibandingkan yang lain. Karena perbedaan anatomi, wanita cenderung mengalami lebih banyak ISK dan lebih mungkin mengalami infeksi berulang. Namun, pria juga bisa menderita infeksi saluran kemih. Jika Anda memiliki faktor risiko yang meningkat atau menderita infeksi berulang, ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan. Berikut adalah 10 tip teratas untuk mencegah ISK.

Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah ISK. Saat Anda minum cukup air, Anda akan terus-menerus membuang uretra Anda bersama dengan bakteri berbahaya yang ada di dalamnya. Pastikan Anda terhidrasi dengan air dan hindari minuman manis atau soda untuk olahraga.

Makan Cranberry

Meskipun terdapat informasi yang saling bertentangan tentang khasiat cranberry untuk mencegah ISK, tidak ada salahnya untuk mencobanya. Cranberry dapat membantu mencegah ISK karena dapat mencegah bakteri menempel pada lapisan saluran kemih. Cobalah minum jus cranberry murni, tambahkan cranberry utuh ke dalam makanan, atau temukan suplemen cranberry yang disetujui dokter untuk ditambahkan ke menu harian Anda.

Hindari Iritan

Iritasi kandung kemih dapat menyebabkan masalah pada sistem saluran kemih Anda, yang dapat meningkatkan prevalensi ISK. Jika Anda sering mengalami infeksi, coba batasi asupan kopi, makanan pedas, dan jus asam.

Selalu Lap dari Depan ke Belakang

Sebagai seorang wanita, penting untuk mempraktikkan kebersihan yang baik untuk mengurangi risiko terkena ISK. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan selalu mengelap dari depan ke belakang. Saat menyeka dari belakang ke depan, Anda memasukkan bakteri E.coli ke dalam uretra dari rektum, yang kemudian menyebabkan ISK.

Gunakan Kamar Mandi Sebelum dan Setelah Berhubungan 

Karena gesekan dan sifat intim, bakteri dapat menyebar dengan mudah. Untuk membantu mengurangi risiko terkena ISK setelah berhubungan, pastikan Anda menggunakan kamar mandi sebelum dan sesudah bahkan jika Anda merasa tidak perlu pergi. Anda mungkin juga ingin mencuci area genital dengan lembut sebelum berhubungan untuk memastikan bahwa Anda menghilangkan kumannya.

Jangan Tahan

Jika Anda terus-menerus menahan buang air kecil, entah karena kenyamanan atau karena kurangnya akses ke kamar kecil, Anda menjadi lebih rentan terhadap infeksi. Menghindari kandung kemih membantu mengeluarkan uretra Anda dan bakteri berbahaya yang ada di dalamnya. Jika Anda menderita ISK berulang, cobalah sering buang air kecil, meskipun Anda tidak merasa perlu buang air kecil.

Hindari Produk yang Mengiritasi

Meskipun penting untuk menjaga kebersihan pribadi Anda, terkadang menggunakan produk dalam jumlah yang berlebihan lebih berbahaya daripada baik. Hal ini terutama berlaku untuk kebersihan wanita. Hindari produk apa pun yang beraroma dan hindari semprotan deodoran, douche, dan apa pun yang dapat mengganggu tingkat pH alami Anda.

Pikirkan kembali Kontrol Kelahiran Anda

Spermisida dan diafragma dapat meningkatkan peluang Anda mengembangkan ISK. Meskipun membantu mencegah kehamilan yang tidak direncanakan, mereka sebenarnya berkontribusi pada pertumbuhan bakteri. Alih-alih, gunakan pelumas berbahan dasar air dan pertimbangkan untuk beralih ke bentuk kontrasepsi yang tidak terlalu bermasalah. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang pilihan Anda.

Ambil Probiotik

Ada jutaan mikroorganisme kecil yang hidup di sistem GI kita. Beberapa buruk, tapi sone bagus. Probiotik membantu meningkatkan bakteri usus yang sehat dan mendorong pertumbuhan bakteri baik, terutama dalam sistem saluran kemih. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menambahkan probiotik ke suplemen harian Anda.

Pertimbangkan Antibiotik Harian

Jika Anda menderita ISK berulang dan tidak merespons pengobatan atau tindakan pencegahan dengan baik, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan antibiotik pencegahan harian. Ini biasanya diberikan dalam dosis kecil dan dapat membantu mencegah ISK dengan mengendalikan bakteri berbahaya. Sebelum Anda memulai metode pencegahan ini, pastikan Anda memahami sepenuhnya risiko pengembangan resistensi antibiotik. Jangan minum antibiotik kecuali jika diresepkan untuk Anda.

Cara Terbaik untuk Mengobati ISK

Jika tindakan pencegahan masih tidak berhasil, penting untuk menangani ISK Anda sesegera mungkin. Meskipun banyak perawatan yang diiklankan secara online menyertakan metode serupa sebagai pencegahan, menemui dokter diperlukan untuk memastikan adanya infeksi.

Tingkatkan Asupan Cairan

Pada tahap awal ISK, meningkatkan asupan cairan dapat membantu mengeluarkan bakteri berbahaya. Namun, jika bakteri telah menyebabkan infeksi, itu mungkin tidak cukup untuk menyembuhkannya sepenuhnya.

Sering Buang Air Kecil

Proses berpikir yang sama berlaku untuk sering buang air kecil. Meskipun meningkatkan asupan cairan selanjutnya akan membuat Anda lebih sering menggunakan kamar mandi, tetap saja hal itu belum bisa menyembuhkan. Ini akan berkontribusi pada perawatan Anda secara keseluruhan, jadi pastikan Anda mencoba yang terbaik untuk tinggal di area yang memiliki toilet yang dapat diakses.

Vitamin C

Vitamin C telah terbukti membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan, yang dapat membantu dalam pengobatan ISK dan mencegah penyebarannya. Vitamin C juga bereaksi dengan nitrat dalam urin membentuk nitrogen oksida yang dapat membunuh bakteri. Namun, penting untuk tidak mengandalkan vitamin C saja dan bekerja sama dengan dokter Anda untuk perawatan yang tepat.

Obat yang Diresepkan

Meskipun ada ratusan situs web yang mengklaim menawarkan pengobatan "alami" untuk ISK, seringkali situs tersebut tidak berdasar. Sebenarnya, jika ISK Anda disebabkan oleh infeksi bakteri, Anda perlu diberi resep antibiotik untuk menyembuhkannya. Ada beberapa produk hebat di pasaran yang tersedia tanpa resep untuk meringankan gejala Anda, tetapi ini tidak akan menggantikan pengobatan untuk membasmi bakteri. Jika Anda merasa menderita ISK, temui dokter Anda untuk diagnosis dan rencana perawatan yang tepat.

Pentingnya Mengunjungi Dokter Anda

Meskipun ada tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan terkena infeksi saluran kemih, banyak pengobatan rumahan tidak akan membasmi bakteri. Untuk memastikan Anda tetap sehat, Anda harus menemui dokter untuk diagnosis dan rencana perawatan yang tepat. Jika tidak diobati, ISK dapat menjalar dari uretra ke kandung kemih, ginjal, dan bahkan darah Anda. Ini dapat menyebabkan komplikasi serius yang mungkin mengancam nyawa. Jika Anda melihat tanda atau gejala ISK, jadwalkan janji dengan dokter Anda sesegera mungkin. ISK mudah dan langsung diobati dan jauh lebih baik menghilangkan infeksi sebelum memburuk.