Diet sehat dengan cuka sari apel
Cuka sari apel adalah asam asetat pekat yang bisa dibeli di toko-toko dan gerai belanja online utama. Pada dasarnya adalah apel yang dihancurkan yang difermentasi dengan ragi, mengubah gula yang ditemukan dalam apel. Digunakan dalam berbagai resep, hidangan, dan berbagai macam masakan, manfaat cuka sari apel tidak terbatas.
 |
| DIet sehat dengan cuka sari apel |
Apa Itu Cuka Sari Apel?
Cuka Sari Apel tidak hanya menjadi bahan pokok dapur di berbagai rumah tangga, tetapi juga obat rumahan yang telah digunakan sejak zaman kuno. Setelah apel yang dihancurkan difermentasi dengan ragi, bakteri baik usus yang baik ditambahkan ke dalamnya untuk mengubah ekstrak menjadi asam asetat. Yang organik yang Anda temukan di toko menampilkan campuran enzim, bakteri, dan untaian protein spesifik yang membuat produk terlihat lebih gelap. Sumber produk berkualitas tinggi ini juga diketahui mengandung berbagai asam amino dan antioksidan yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Bagaimana Cuka Sari Apel Membantu Menurunkan Berat Badan?
Berikut adalah 8 manfaat padat menambahkan cuka sari apel ke dalam makanan Anda untuk menurunkan berat badan dan banyak lagi.
1. Penekan Nafsu Makan
Cuka sari apel dikenal untuk menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme Anda. Ini membuat Anda lebih lama dalam mode pembakaran lemak bahkan setelah latihan kardio Anda sekaligus mengurangi keinginan untuk makanan olahan dan tidak sehat.
2. Menurunkan Tingkat Insulin
Ada dua hal yang Anda butuhkan untuk membakar lemak dan menjadi lebih muda - tingkat Hormon Pertumbuhan Manusia yang lebih tinggi dan tingkat insulin yang lebih rendah. ACV mengoptimalkan rasio insulin terhadap glukagon, yang membantu Anda membakar lemak. Selain kadar insulin, cuka sari apel telah terbukti menurunkan kadar gula darah puasa pada manusia.
3. Bekerja Dengan Baik Dengan Diet Keto
Menambahkan cuka sari apel ke diet ketogenik Anda akan melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda. Asam asetat memecah lemak dengan cara yang memudahkan tubuh Anda menurunkan berat badan.
4. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2 Anda
ACV dalam makanan telah terbukti menurunkan risiko seseorang untuk Diabetes Tipe 2. Sebuah studi di Journal of Annals of Nutrition and Metabolism mengungkapkan dengan karbohidrat kompleks dan ACV, bila digabungkan, menurunkan kadar gula hingga 20% setelah makan. Ketika Anda menurunkan risiko terkena diabetes atau berusaha mengurangi dosis insulin, Anda juga akhirnya kehilangan berat badan dalam prosesnya.
5. Membuat Anda Merasa Lebih kenyang
Anda akan merasa lebih kenyang setelah setiap makan ketika Anda mengambil beberapa sendok makan produk ini dalam diet Anda. Anda tidak akan merasa sangat kenyang tetapi keinginan Anda untuk makan berlebihan akan berkurang banyak, sehingga memengaruhi asupan kalori Anda.
6. Meningkatkan Produksi Gen Pembakar Lemak
Ada penelitian yang dilakukan pada tikus dalam eksperimen dan uji coba di mana ACV yang ditambahkan ke makanan mereka menunjukkan peningkatan produksi gen pembakar lemak. Itu kabar baik untuk Anda.
Jadi ya, mulailah menggunakan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan.
7. Menurunkan Kolesterol 'Jahat' (LDL)
Studi menunjukkan bahwa cuka sari apel meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menurunkan kadar trigliserida juga. Ini penting untuk penurunan berat badan jangka panjang dan efektif.
Bagaimana Cara Menggunakan Cuka Sari Apel untuk Menurunkan Berat Badan?
Berikut cara minum cuka sari apel untuk menurunkan berat badan.
- Cara terbaik untuk meminumnya adalah dengan membuat satu atau dua sendok makan di pagi hari diencerkan dengan air. Jangan pernah menggunakannya tanpa diencerkan.
- Gunakan sebagai saus salad bersama dengan minyak zaitun.
- Minum dalam dosis kecil dua atau tiga sepanjang hari. Hindari minum berlebihan karena sangat asam dan asam asetat dapat mengiritasi sistem pencernaan Anda.
