Makan Cokelat Hitam untuk Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan? Jika ya, maka sebagian besar teman dan simpatisan Anda pasti sudah menyuruh Anda untuk menjauhi permen, terutama cokelat. Tidak ada keraguan bahwa coklat mengandung banyak kalori, tetapi mereka juga dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Ini mungkin terdengar seperti nafas lembut bagi semua pengamat berat badan. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, bacalah artikel ini karena cokelat hitam dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Makan Cokelat Hitam untuk Menurunkan Berat Badan

Bisakah Cokelat Hitam Membantu Menurunkan Berat Badan?

Jika Anda berpikir bahwa ada resep sederhana dan ajaib yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, kami tidak suka meledakkan gelembungnya untuk Anda, tetapi bukan itu masalahnya. Anda benar-benar harus bekerja keras dan melakukan upaya yang tulus jika Anda ingin menurunkan berat badan. Tapi ya, makanan tertentu bisa membantu! Cokelat hitam adalah salah satunya. Cokelat hitam sangat bermanfaat bagi kesehatan yang membantu seseorang menurunkan berat badan ekstra. Makan cokelat hitam dapat meningkatkan kadar kortisol Anda, mengurangi sensitivitas insulin, membuat Anda merasa kenyang, dan dengan demikian membantu Anda menurunkan berat badan beberapa kilo.

Bagaimana Cokelat Hitam Membantu Menurunkan Berat Badan?

Makan cokelat hitam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Meski tidak secara langsung, ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara-cara berikut:

1. Membantu mengekang keinginan ngemil.

Tidak bisa mengatur pahatan makanan menjadi salah satu alasan kami terus menambah berat badan. Apakah kita senang, sedih, lapar atau tidak, kita mencari makanan dan menemukan penghiburan. Lain kali Anda mendambakan sesuatu, ambillah cokelat hitam karena itu adalah pilihan yang lebih sehat. Cokelat hitam mengandung lebih dari 70% kakao. Mencium dan memakan cokelat hitam dapat mengurangi kadar ghrelin (hormon yang merangsang nafsu makan dan mengirimkan sinyal ke otak Anda saat Anda lapar.) Di dalam tubuh Anda yang dengan demikian dapat menekan keinginan Anda dan pada akhirnya membantu Anda menurunkan berat badan. Mengkonsumsi cokelat hitam secara teratur dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda mengendalikan keinginan Anda.

2. Membantu meningkatkan metabolisme.

Metabolisme yang lebih lambat dapat memengaruhi tujuan penurunan berat badan Anda. Tetapi mengonsumsi cokelat hitam bisa membantu. Makan cokelat hitam dapat mempercepat metabolisme Anda yang lambat karena mengandung MUFA atau asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu membakar kalori dengan lebih cepat. Dan hasil akhirnya adalah Anda akan menurunkan berat badan.

3. Membantu mencegah lonjakan kadar insulin.

Cara tubuh Anda menyerap gula juga berdampak pada berat badan Anda. Jika gula dari makanan yang Anda makan cepat dicerna, maka akan diangkut ke sel lemak. Namun, mengonsumsi cokelat hitam adalah cara yang bagus untuk mencegah kadar insulin melonjak secara tiba-tiba. Makan cokelat hitam memastikan gula perlahan diserap di aliran darah tanpa meningkatkan kadar gula darah.

4. Membuat seseorang merasa bahagia.

Kebahagiaan adalah suatu keadaan pikiran tetapi dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan makan cokelat hitam dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda. Saat Anda dalam keadaan bahagia, tekanan darah dan kadar gula darah Anda akan terkendali, yang dapat membantu menurunkan stres dan membantu Anda menurunkan berat badan. Dan saat Anda akan bahagia, Anda tidak akan cenderung makan lebih banyak atau membuat pilihan makanan yang tidak sehat.

5. Membantu satu latihan lebih baik.

Cokelat hitam sarat dengan sifat anti-inflamasi dan juga mengandung sejumlah besar magnesium, yang keduanya membantu tubuh untuk mengurangi rasa sakit. Jika Anda tidak mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan, tentunya Anda akan dapat berolahraga dengan lebih baik. Makan cokelat hitam dapat membuat Anda lebih mudah berlari atau berlari dan membantu Anda menurunkan lebih banyak berat badan juga.